Você sabe os problemas que uma alimentação ruim estão te causando agora?
Uma alimentação inadequada pode trazer diversos problemas para sua vida. Você se identifica com algum deles?
A deficiência de zinco, ferro e proteínas no seu organismo é uma das principais causas da queda de cabelos. É claro que existem diversos fatores que podem provocar a queda de cabelos, mas a alimentação cumpre um papel fundamental na beleza das suas madeixas.
A falta de ferro no organismo, presente na maioria dos legumes, pode estar provocando esse problema.
O hidrante não é o único responsável por manter a pele hidratada e saudável. Ferro, vitamina D e as vitaminas do complexo B, podem interferir na saúde dela.
O cansaço excessivo pode indicar a falta de ferro, vitaminas do complexo B e vitamina D. Sentir sono em excesso é um indicador de que a alimentação também não está das melhores. Uma dieta balanceada é responsável por fazer que seus hormônios sejam aflorados e que você tenha energia no decorrer do dia.
Esse problema acontece porque você está comendo poucos, ou nenhum, alimentos ricos em fibras, presentes nas frutas, verduras, legumes e grãos. E bebendo pouca água. A água é importantíssima!
Você acha mesmo que é saudável viver comendo alimentos processados e refrigerantes?
Você sabia que a alimentação inadequada é uma das principais causas de morte no mundo? Além disso, também está relacionada ao desenvolvimento de doenças e problemas de saúde, como obesidade e sobrepeso, doenças cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2.
Para mostrar que algo está errado, seu corpo geralmente envia vários sinais de alerta. Isso geralmente acontece quando comemos algo que não é saudável e podemos sentir o estômago pesado, estufado e um certo desconforto.
Uma alimentação ruim pode levar ao desenvolvimento de doenças e agravantes à saúde, por exemplo:
- Obesidade e sobrepeso: devido ao consumo excessivo de gorduras, açúcares e proteína
- Doenças cardiovasculares: resultado do excesso de sal e sódio na comida
- Câncer: por causa do excesso de gordura no organismo, produzindo hormônios em excesso que provocam danos às células
- Diabetes tipo 2: exagero em comidas doces e com muita farinha
8 motivos para você ter uma Alimentação Saudável
Pra você entender melhor porque deve ter uma Alimentação Saudável, fiz uma listinha com os 8 principais benefícios:
Para realizar as atividades do dia a dia e mais disposição para praticar atividades físicas
Uma a alimentação saudável e equilibrada melhora seu sistema imunológico
Uma alimentação rica em vitaminas, minerais e fibras ajuda a regular os níveis de colesterol e de açúcar no sangue
Essencial no processo de ganho de massa muscular e emagrecimento
Favorece o bom funcionamento da memória e de todo o sistema nervoso
Ajudando a prevenir doenças relacionadas com a tireoide e fertilidade, por exemplo
Uma alimentação rica em antioxidantes contribui para melhorar o aspecto da pele e atrasa o aparecimento dos sinais de envelhecimento
Alguns alimentos aumentam a produção de melatonina pelo organismo
Permita-se ter uma vida muito mais saudável!
A alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada da prática de atividade física regular, pode trazer diversos benefícios para a saúde, melhorar o controle do seu peso, melhorar seu rendimento no trabalho, melhorar sua memória e sua concentração, fortalecer seu sistema imunológico e prevenir diversas de doenças.
Você já imaginou como seria sua vida com uma alimentação saudável?
Seu peso controlado, seu colesterol, glicose e triglicerídeos dentro de níveis saudáveis!
Você mais disposta e de bem com a vida!
É muito importante formar hábitos alimentares saudáveis no início da vida, ou pelo menos o mais cedo possível, para evitar que futuros problemas ocorram.
É aqui que eu posso te ajudar.
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Como este ebook vai ajudar você?
- Você vai aprender a importância de ter uma alimentação saudável
- Vai entender seu relacionamento com a comida
- Descobrir o perigo por trás das dietas da moda
- Conhecer a pirâmide alimentar e a importância de cada grupo de alimentos
- Aprender como os alimentos podem ser seu melhor remédio
- Descobrir o enorme risco escondido na praticidade dos alimentos processados
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Para quem é este guia?
Se você responder SIM a qualquer uma das perguntas abaixo, este ebook é para você!
- Está cansada de fazer dietas mirabolantes e não ter resultados?
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Atenção!
As informações disponíveis neste material não substituem, em nenhuma hipótese, o parecer profissional de um médico. Sempre consulte seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.